Un sourire et tout va mieux

Comment surmonter son anxiété et son stress avant une partie ? un sourire et tout va mieux

Vous l’avez certainement constaté lors des matchs par équipe, ce qui se passe autour de vous a une influence. Quand vous êtes dans une équipe qui joue les premiers rôles du championnat une dynamique se crée. Vous comme vos partenaires avez de meilleurs résultats. A l’inverse, jouer dans une équipe qui va descendre entraîne des performances individuelles de moindre qualité. Il y a dans ces cas là une dynamique de groupe qui peut donc être positive ou négative.

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Envoyé spécial

Si vous ne l’avez pas déjà vu, voici l’excellent reportage effectué pour Envoyé Spécial diffusé en novembre 2017. Même si on n’y parle pas du jeu d’échecs, à voir et revoir.

La préparation mentale pour le joueur d’échecs, c’est quoi ?

Selon le Crops, “la préparation mentale se définit comme la préparation à la compétition par un apprentissage d’habiletés mentales et d’habiletés cognitives, et dont le but principal est d’optimiser la performance personnelle de l’athlète tout en promouvant le plaisir de la pratique et en favorisant l’atteinte de l’autonomie.  Son objectif est d’optimiser les performances tout en préservant l’équilibre et l’épanouissement du sportif”.

Cette définition provenant du monde sportif peux tout à fait être appliquée au joueur d’échecs. On y trouve les mots clés essentiels, plaisir et performance. Lire la suite